Hiểu đúng về thanh lọc cơ thể / detox

Giảm cân an toàn ngay tại nhà, một nhiệm vụ nghe có vẻ bất khả thi đối với nhiều người? Tuy nhiên, bạn chắc chắn có thể làm được điều đó thông qua một số cách thức đơn giản dưới đây

Bạn muốn giảm cân, ngay bây giờ. Và bạn muốn làm điều đó một cách an toàn. Nhưng bằng cách nào? Bạn có thể đã nghe câu nói, “calo in, calo out”; nghĩa là bạn cần đốt cháy nhiều calo hơn lượng calo bạn nạp vào. Có nhiều cách bạn có thể làm điều này mà không cần cắt giảm quá nhiều calo:

Theo Viện Y tế Quốc gia (NIH) và Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC), tỷ lệ giảm cân an toàn là 0.5-1kg mỗi tuần (trung bình 2-4kg mỗi tháng). Một trong những ưu điểm của việc giảm cân dần dần là nó bền vững hơn nhiều so với việc tuân theo chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt hoặc tập thể dục quá nhiều.

Nếu bạn đang tìm cách giảm cân bền vững, an toàn mà vẫn hiệu quả, thì đây là một số lời khuyên lành mạnh dễ thực hiện từ các chuyên gia dinh dưỡng, phù hợp với hầu hết tất cả chúng ta

SHRED là một trong những phương pháp Detox giảm cân nổi tiếng của tiến sĩ Ian K.Smith được nhiều người Mỹ biết đến và đã áp dụng thành công

Bạn đang tìm kiếm một chế độ ăn uống detox “giải độc” tốt nhất để khởi động kế hoạch giảm cân của mình? Không phải tất cả đều có thể giúp được bạn.

Cục An toàn thực phẩm (Bộ Y tế) yêu cầu thu hồi sản phẩm trà giảm cân Go Lean Detox do chứa chất cấm gây nguy hại trên tim mạch.

Một cô gái trẻ đã phải nhập viện trong tình trạng cấp cứu nguy kịch khi tự ý mua trà giảm cân không rõ nguồn gốc trên mạng về để uống.

Chắc hẳn các bạn đã nghe nói nhiều đến khả năng giảm cân của trà xanh, nhưng không chắc liệu trà xanh có thật sự giảm cân hiệu quả không. Những nghiên cứu khoa học dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về loại thức uống dân giã nhưng cũng hết sức đặc biệt này.

Ai cũng biết trà xanh ngoài những tác dụng rất tốt đối với sực khỏe như chống lão hóa, nâng cao sức đề kháng, phòng chống ung thư..., còn có khả năng đặc biệt giúp giảm mỡ thừa và thúc đẩy giảm cân nhanh chóng. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả giảm cân tối ưu từ trà xanh, chúng ta cần phải biết cách chọn, pha và uống trà sao cho đúng nhất.