Các phương pháp thanh lọc cơ thể và ý kiến của các chuyên gia

Giảm cân an toàn ngay tại nhà, một nhiệm vụ nghe có vẻ bất khả thi đối với nhiều người? Tuy nhiên, bạn chắc chắn có thể làm được điều đó thông qua một số cách thức đơn giản dưới đây

Bạn muốn giảm cân, ngay bây giờ. Và bạn muốn làm điều đó một cách an toàn. Nhưng bằng cách nào? Bạn có thể đã nghe câu nói, “calo in, calo out”; nghĩa là bạn cần đốt cháy nhiều calo hơn lượng calo bạn nạp vào. Có nhiều cách bạn có thể làm điều này mà không cần cắt giảm quá nhiều calo:

Theo Viện Y tế Quốc gia (NIH) và Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC), tỷ lệ giảm cân an toàn là 0.5-1kg mỗi tuần (trung bình 2-4kg mỗi tháng). Một trong những ưu điểm của việc giảm cân dần dần là nó bền vững hơn nhiều so với việc tuân theo chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt hoặc tập thể dục quá nhiều.

Nếu bạn đang tìm cách giảm cân bền vững, an toàn mà vẫn hiệu quả, thì đây là một số lời khuyên lành mạnh dễ thực hiện từ các chuyên gia dinh dưỡng, phù hợp với hầu hết tất cả chúng ta

SHRED là một trong những phương pháp Detox giảm cân nổi tiếng của tiến sĩ Ian K.Smith được nhiều người Mỹ biết đến và đã áp dụng thành công

Bạn đang tìm kiếm một chế độ ăn uống detox “giải độc” tốt nhất để khởi động kế hoạch giảm cân của mình? Không phải tất cả đều có thể giúp được bạn.

Cục An toàn thực phẩm (Bộ Y tế) yêu cầu thu hồi sản phẩm trà giảm cân Go Lean Detox do chứa chất cấm gây nguy hại trên tim mạch.

Trà xanh không những cho thấy đem đến hiệu quả giảm cân rất rõ rệt, mà dùng càng lâu dài càng đem đến nhiều lợi ích cho sức khỏe như làm chậm sự lão hóa, giúp cải thiện làn da, và ngăn ngừa được nhiều bệnh lý mãn tính nguy hiểm như ung thư, mỡ trong máu, gan nhiễm mỡ, huyết áp, tim mạch.... Để đạt được hiệu quả giảm cân tốt nhất, bạn cần hiểu rõ và lưu ý những điều sau đây

Nhờ uống trà xanh mỗi ngày liên tục trong 1 năm, cô Samantha Reese (Anh) đã giảm cân ngoạn mục từ 110kg xuống chỉ còn 60kg. Sau đây là hành trình giảm cân kiên trì, đầy quyết tâm và hết sức hiệu quả của cô.

Không cần phải đi spa mỗi ngày hay rút lui về yoga thiền định một cách khép kín, cũng không nhất thiết phải ăn uống kiêng khem quá mức. Sau đây là những cách dễ dàng mà bất kỳ ai cũng có thể thực hiện được nhưng cũng hết sức hiệu quả để giúp bạn giải độc cho cơ thể và cải thiện sức khỏe bạn được tốt hơn bao giờ hết.