Thanh lọc cơ thể bằng nước muối - Phương pháp Shank Prakshalana

Shank Prakshalana là phương pháp thanh lọc cơ thể kết hợp giữa những động tác yoga và uống nước muối pha loãng. Mục đích của phương pháp này là làm sạch ruột, giúp cơ thể đẩy hết tất cả những chất cặn bã tồn đọng trong đường tiêu hóa ra ngoài, cải thiện sức khỏe và trẻ đẹp hơn. Với phương pháp Shank Prakshalana, bạn chỉ cần mất khoảng 1 tiếng đồng hồ để súc ruột, sau đó áp dụng ăn uống nhẹ trong 24 giờ tiếp theo. Sau 1 lần thanh lọc cơ thể như vậy, bạn đã có thể cảm nhận cơ thể nhẹ nhõm hơn, ngủ ngon giấc, và da dẻ tươi tắn hơn.

Ruột già đóng vai trò gì? Tại sao phải thanh lọc cơ thể bằng cách làm sạch ruột già?

Ruột già có chức năng tái hấp thụ nước, chất điện giải, một số vitamin và cũng là nơi tập hợp các chất cặn bã, chất thải từ quá trình tiêu hóa dự trữ dưới dạng phân rồi bài tiết ra ngoài.

Vị trí ruột già trong cơ thể

Hằng ngày khi đi vệ sinh, bề mặt ruột già vẫn được phủ 1 lớp cặn bả. Các chất cặn bã tồn đọng lâu ngày sẽ lên men và thối rửa tạo thành độc tố. Nếu không được làm sạch thì đây chính là 1 trong những nguồn độc tố có thể ngấm qua thành ruột vào máu rồi lan tỏa ra các cơ quan khác như: gan, phổi, dạ dày, cổ tử cung, vú ….đây cũng chính là nguồn gốc của 5 loại ung thư phổ biến hiện nay.

Lợi ích của việc làm sạch ruột trong phương pháp thanh lọc cơ thể bằng nước muối:

Sau đây là những lợi ích thiết thực của việc làm sạch ruột già thường xuyên:

- Ngừa ung thư.
- Chống lão hóa và giúp da mịn màng (đây là cách làm đẹp da từ gốc)
- Giúp bài tiết các chất cặn bã 1 cách tự nhiên mà an toàn nhất và ít tốn kém nhất, kể cả những chất cặn bã bám trên niêm mạc ruột già.
- Chống táo bón.
- Ngăn ngừa chất độc và thức ăn dư thừa hấp thụ vào cơ thể.

Cách thực hiện thanh lọc cơ thể bằng nước muối kết hợp với yoga :

1/ Chuẩn bị dung dịch nước muối 0.9%:

Cho 27g muối vào 3 lít nước ấm

Chuẩn bị 2 lít nước đun sôi để nguội và 1 lít nước sôi, rồi hòa chung cả 3 lít với nhau. Sau đó bỏ 27 gram muối biển vào và khuấy tan. Khi đó ta có dung dịch nước muối 0.9% và ấm khoảng 37 độ C bằng với nhiệt độ cơ thể để dễ uống.

Dung dịch này gọi là dung dịch đẳng trương, khi uống vào sẽ không bị hấp thu vào máu mà đi từ dạ dày xuống ruột non qua ruột già và theo phân ra ngoài.

2/ Phối hợp uống nước muối với việc thực hiện bài tập yoga để thanh lọc cơ thể:

Lấy 1 vỏ chai nước khoáng 500ml đổ đầy dung dịch nước muối vào, uống 1 hơi nửa chai 250ml và tập 4 động tác yoga theo hướng dẫn video bên dưới.

Lưu ý : tập bên phải trước. Mỗi bên tập 5 lần.

4 động tác yoga phối hợp trong phương pháp thanh lọc cơ thể bằng nước muối

Tập xong 4 động tác thì đứng dậy uống nửa chai còn lại và tập lại 4 động tác ….cứ như vậy uống rồi tập cho đến lúc đi ngoài (đại tiện). Đó là lúc nước muối đã bắt đầu có tác dụng thanh lọc cơ thể

Trung bình thì uống khoảng từ 6 đến 8 lần sẽ đi ngoài. Sau khi đi ngoài ta vẫn uống và tập tiếp, đi tiếp cho tới sạch thì thôi. Thông thường một người sẽ uống hết khoảng 3 lít nước muối là sẽ thanh lọc cơ thể được hoàn toàn.

Chú ý:

Bài tập này nên tiến hành vào sáng sớm từ 5-6h vì giờ này ruột già hoạt động rất mạnh. 1 ngày trước khi thực hành nên ăn cháo hoặc ăn nhẹ.

3/ Nạp dinh dưỡng sau khi thanh lọc cơ thể bằng nước muối:

Sau khi thanh lọc cơ thể xong, bạn hãy nhấp nhẹ nhàng nửa cốc nước lọc. Nửa giờ sau, bạn có thể ăn bữa đầu tiên, cách 30 phút lại ăn thêm 1 ít, tuyệt đối không được để bụng rỗng. Món ăn phù hợp nhất lúc này là cháo rau củ quả loãng nấu nhừ, không bỏ muối. Tinh bột sẽ giúp hấp thụ số muối còn lại trong đường tiêu hóa.

Uống 1 cốc nước và ăn nhẹ là điều rất cần thiết sau khi thanh lọc cơ thể bằng nước muối

Trong ngày thanh lọc cơ thể, bạn nên ăn các loại ngũ cốc, rau luộc và hầm, tránh hoàn toàn các món nhiều protein như thịt, cá, phô mai, đậu, rau quả tươi, nấm khô, gia vị cay, chua, không uống sữa hoặc nước uống có cồn, gas...

Ngày tiếp theo, bạn có thể quay trở về ăn uống như trước đây nhưng lượng protein tăng dần dần. Tốt nhất là nên ăn rau luộc, đậu phụ luộc, và củ quả hầm trong 3-4 ngày sau khi thực hiện thanh lọc bằng nước muối.

Chống chỉ định: người bị huyết áp cao, suy thận, bệnh loét dạ dày nặng, lao ruột, ung thư ruột, một số bệnh đường ruột cấp tính như : tiêu chảy, viêm ruột….

Mỗi năm nên thực hiện 4 lần theo 4 quý, nghĩa là mỗi đầu quý ta thanh lọc cơ thể bằng nước muối một lần để cơ thể khỏe mạnh.

Tuy nhiên người bị táo bón có thể làm 2-3 lần trong 1 tháng / 1 quý đầu tiên, sau đó cũng tiến hành 3 tháng 1 lần. Không nên lạm dụng nhiều, vì súc ruột  nhiều sẽ làm trôi hết những vi khuẩn có lợi trong đường ruột.

Một phương pháp thanh lọc cơ thể khác cùng cơ chế làm sạch ruột già nhưng đơn giản hơn nhiều

Một phương pháp thanh lọc cơ thể khác cũng có cùng cơ chế làm sạch ruột như trên, nhưng dễ dàng thực hiện hơn nhiều, vì thay vì phải uống nước muối với 1 lượng lớn rất khó uống và tập các động tác yoga như trên, bạn chỉ cần đơn giản thưởng thức 1 tách trà thảo dược giải độc thơm mỗi ngày.

Một tách trà thảo dược thơm mỗi ngày sẽ đem đến cho bạn nhiều lợi ích về thanh lọc cơ thể

Với những thành phần thảo dược đã được khoa học chứng minh có hiệu quả thanh lọc cơ thể cao, bạn sẽ dễ dàng cảm nhận được sự thanh lọc khỏe khoắn và nhẹ nhàng trong cơ thể ngay từ những gói trà đầu tiên. Việc thanh lọc cơ thể bằng trà thảo dược giải độc không đơn thuần chỉ làm sạch ruột già như phương pháp thanh lọc cơ thể bằng nước muối, mà còn giải trừ dần có độc tố tích tụ lâu ngày bên trong cơ thể của bạn, kể cả cholesterol, mầm mống gây nên nhiều bệnh lý về tim mạch và biến chứng nguy hiểm.

Ngoài ra, nếu bạn muốn tăng cường thêm hiệu quả về giảm cân ngoài lợi ích thanh lọc cơ thể, sản phẩm Trà giải độc giảm cân Shape Tea sẽ là sự chọn lựa tốt nhất dành cho bạn. Mời bạn cùng tìm hiểu thêm tại đây!

Có thể bạn cũng quan tâm

  Khám phá những lợi ích của việc detox / thanh lọc cơ thể

PP thanh lọc cơ thế được ưa chuộng nhất tại Mỹ năm 2014

   Detox giúp tăng cường hiệu quả giảm cân như thế nào?
 

Hotlne Dược sĩ tư vấn trực tiếp: 09321 76399