Những điều nên biết trước khi thực hiện phương pháp giảm cân Lemon detox

Phương pháp detox giảm cân cấp tốc Lemon Detox

Lemon Detox (hay còn gọi là Master Cleanse) là phương pháp detox giảm cân cấp tốc bằng nước chanh được thực hiện và nỗi tiếng bởi những ngôi sao hàng đầu thế giới như Beyonce Knowles, Robin Quivers, hay gần gũi hơn là Lee Hyori. Những người phù hợp với phương pháp này đều đánh giá rất cao bởi hiệu quả detox giảm cân đến “chóng mặt” của nó. Chỉ trong 1 thời gian ngắn khoảng 10 ngày, bạn đã có thể giảm đi được từ 4-6kg. Wow, thật quá hấp dẫn cho những ai đang muốn cải thiện vóc dáng cho mình.

Sao Lee Hyori là 1 trong những "tín đồ" của phương pháp giảm cân Lemon Detox

Tuy nhiên, những “sự cố” nguy hiểm, thậm chí đe dọa đến tính mạng từ phương pháp này xảy ra cũng không phải ít. Điển hình là ca sỹ nhạc rock nổi danh Eddie van Halen, anh “gần như đã chết” chỉ sau khoảng 1 tuần áp dụng phương pháp giảm cân Lemon Detox. Hoặc ở ngay nước ta, đã có sự kiện tử vong của 1 nữ sinh 18 tuổi khi cô đang áp dụng phương pháp detox giảm cân bằng nước chanh. Và còn rất nhiều người khác nữa đã phải bỏ cuộc giữa chừng vì không chịu nổi mức độ nhịn ăn đến khắc nghiệt của phương pháp này.

Vì vậy, nếu bạn thực sự đang quan tâm đến phương pháp giảm cân cấp tốc Lemon Detox, sau đây là những điều bạn không thể bỏ qua:

Cách detox giảm cân tưởng chừng như đơn giản…

Với phương pháp giảm cân Lemon Detox, nguyên liệu cho toàn bộ quá trình giảm cân chỉ gồm có 3 thành phần chính: chanh tươi, ớt bột và siro maple. Để tìm hiểu cách pha chế và cách uống, mời bạn bấm vào đây. Ngoài ra, bạn tuyệt đối không được ăn hay uống bất cứ thứ gì khác trong suốt 10-40 ngày detox.

Thực đơn duy nhất cho suốt liệu trình giảm cân Lemon Detox

Theo Stanley Burroughs – tác giả của phương pháp Lemon Detox, đây là cách giảm cân không gây mệt mỏi và giúp cơ thể giải độc, khỏe mạnh hơn. Nó dựa trên nguyên lý nước cốt chanh tự nhiên giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể, sirô cung cấp năng lượng và ớt hoạt động như một chất kích thích trao đổi chất nhẹ.

Tuy nghe có vẻ an toàn là thế nhưng cách detox giảm cân này cũng có những mặt tiêu cực rất đáng lo ngại.

…nhưng cũng rất nhiều rắc rối

1. Tác dụng phụ

Theo các chuyên gia sức khỏe, chế độ detox giảm cân này có thể gây nên những phản ứng dữ dội của cơ thể như tiêu chảy, buồn nôn, đau đầu, chóng mặt, thậm chí ngất xỉu do việc phải nhịn ăn trong nhiều ngày liên tục.

Chế độ giảm cân Lemon Detox có thể khiến bạn bị suy nhược và mệt mỏi nặng nề

Ngoài ra, nó cũng có thể gây nên sự khó chịu, bất ổn về tâm lý. Vì vậy, khi gặp những triệu chứng trên, bạn nên tạm dừng chế độ ăn kiêng này và tham khảo thêm ý kiến của bác sĩ để tránh được những hậu quả nghiêm trọng hơn có thể xảy đến với bạn.

2. Giảm sức khỏe trầm trọng

Việc nhịn ăn nhiều ngày khiến cơ thể thiếu đi nhiều chất dinh dưỡng, chất khoáng và nhiều vi chất khác. Không chỉ thế, chế độ ăn chỉ chứa chanh và ớt có thể tác động không tốt đến dạ dày, nhất là đối với những người có tiền sử bệnh dạ dày và đường ruột. Ngoài ra, những người bị bệnh tiểu đường và tim mạch cũng nên cẩn trọng với cách detox giảm cân này do trong các loại sirô đều chứa một lượng đường khá lớn.

3. Chào tạm biệt mỡ, cơ ra đi nhé

Bạn dễ dàng bị mất kiểm soát về thể trọng với lượng mỡ tăng nhanh sau khi detox

Trong quá trình detox giảm cân, bạn có thể đạt được cân nặng như mong muốn bởi cả khối mỡ và cơ đều bị giảm. Tuy nhiên, sau thời gian nhịn ăn và khi bạn ăn ra trở lại bình thường, khối mỡ sẽ dễ dàng tăng trở lại còn khối cơ thì tăng rất ít. Điều này rất nguy hiểm đối với sức khỏe và khiến cơ thể bạn dễ tăng cân mất kiểm soát với thể hình lỏng lẻo không còn được săn chắc như trước nữa.

4. Mối nguy hại lâu dài

Chế độ nhịn ăn để giảm cân detox có thể gây nên tình trạng hôn mê do các protein, muối khoáng và hidratcarbon bị đào thải khỏi cơ thể nhanh chóng, làm giảm nồng độ natricacbonat trong máu.

Ngoài ra, thực đơn giảm cân này còn gây ra tình trạng thiếu kali trầm trọng. Điều này dẫn đến các triệu chứng như chóng mặt, đau các khớp xương, rối loạn hormone và enzyme, làm hoạt động gan bị rối loạn và dẫn đến sỏi mật. Thậm chí, nếu áp dụng vội vàng và không đúng cách còn có thể gây nguy hiểm tới tính mạng.

Lời khuyên

Phương pháp giảm cân Lemon Detox cần được bác sĩ theo dõi nghiêm ngặt khi áp dụng

Giảm cân theo phương pháp Lemon detox là cách giảm cân “siêu tốc”, khi áp dụng cần có sự hỗ trợ từ thuốc bổ sung dinh dưỡng và được sự theo dõi nghiêm ngặt của các bác sĩ. Những cách giảm cân ấy thường chỉ được áp dụng cho các “sao” do đặc trưng và yêu cầu công việc của họ mà thôi.

Vì vậy, bạn nên lựa chọn cho mình một phương pháp detox giảm cân thật khoa học, kết hợp với tập luyện để có thể giảm cân mà vẫn bảo vệ sức khỏe bạn nhé!

Gợi ý vài phương pháp detox giảm cân khoa học và an toàn hơn

  Phương pháp detox giảm cân GM Diet trong 7 ngày

  Phương pháp detox giảm cân bằng món sinh tố xanh ngon tuyệt

  Phương pháp detox giảm cân đơn giản nhất mà không phải nhịn ăn

Và còn nhiều phương pháp detox giảm cân phổ biến khác để bạn tha hồ chọn lựa tại đây.

Hoặc liên hệ số hotline 0932176399 để được Dược sĩ tư vấn trực tiếp cho riêng trường hợp của bạn.