5 lý do vì sao không nên thanh lọc cơ thể cấp tốc để giảm cân

Thanh lọc cơ thể cấp tốc trong 12 ngày, nhịn ăn để thanh lọc cơ thể, chế độ ăn giảm thiểu chất bột... có không thiếu những phương pháp mới lạ hứa hẹn sẽ giúp bạn thanh lọc cơ thể và giảm cân nhanh chóng.

Nhưng chúng có thực sự an toàn và hiệu quả không?

Một số lời hứa sẽ giúp bạn thanh lọc cơ thể và giảm cân nhanh chóng, đôi khi có kèm theo những dẫn chứng hết sức ấn tượng, nhưng không ai cho bạn biết rằng cân nặng của bạn sẽ lập tức “leo thang” ngay sau khi bạn kết thúc kỳ thanh lọc cơ thể cấp tốc.

Bạn dễ dàng bị lên cân trở lại sau đợt thanh lọc cơ thể cấp tốc

Một điều đáng lo ngại hơn nữa là hầu hết các phương pháp thanh lọc cơ thể cấp tốc đều chưa có nghiên cứu khoa học nào cả, vì vậy không thể xác định được liệu thực phẩm (thường là thức uống) bạn sử dụng trong suốt quá trình thanh lọc cơ thể đó liệu có hại cho sức khỏe hoặc có thể gây bệnh cho bạn hay không.

5 lý do vì sao nên tránh thanh lọc cơ thể cấp tốc để giảm cân

Sau đây là 5 lý do vì sao các phương pháp thanh lọc cơ thể cấp tốc không phải là cách tốt để giảm cân:

1. Một số chế độ ăn kiêng có thể gây bệnh cho bạn:

Hầu hết các chế độ ăn kiêng trong quá trình thanh lọc cơ thể cấp tốc được thiết kế làm giảm đáng kể số lượng calo bạn tiêu thụ mỗi ngày. “Nó làm bạn cảm thấy rất mệt mỏi và các cơ quan trong cơ thể không đủ năng lượng để thực hiện đúng các chức năng của mình”, một chuyên gia dinh dưỡng Mỹ cho biết. “Do không có sự cân bằng trong dinh dưỡng, việc ăn kiêng để thanh lọc cơ thể cấp tốc có thể dẫn đến tình trạng suy nhược cơ thể lâu dài cho bạn”.

Mệt mỏi, suy nhược là những biểu hiện thường gặp đáng lo ngại trong các đợt thanh lọc cơ thể cấp tốc

2. Chế độ ăn kiêng có thể bao gồm cả những loại thực phẩm gây nguy hiểm

Trong suốt liệu trình thanh lọc cơ thể cấp tốc, đa số các phương pháp đều khuyên bạn loại bỏ hoàn toàn những thực phẩm có giá trị dinh dưỡng như cơm mì, thịt cá trứng sữa... Khi bạn loại bỏ hoàn toàn một nhóm thực phẩm nào đó, cơ thể bạn sẽ bị cắt bỏ toàn bộ nhóm chất dinh dưỡng quan trọng có được từ nhóm thực phẩm đó, trong khi những chất dinh dưỡng này lại rất cần cho cơ thể bạn được hoạt động khỏe mạnh. Bên cạnh đó, bạn lại thay vào chế độ ăn của mình 1 loại thực phẩm duy nhất. Việc sử dụng chỉ 1 loại thức ăn (hoặc thức uống) duy nhất trong nhiều ngày liên tục sẽ gây tình trạng tích lũy một nhóm chất không cần thiết do đó có thể sẽ gây hại cho cơ thể của bạn.

3. Chế độ ăn uống quá ít chất bột dễ gây bệnh

Một số chế độ ăn kiêng để thanh lọc cơ thể cấp tốc và giảm cân có chứa rất ít chất bột (gạo, bánh mì...), đó là nguồn năng lượng quan trọng cho cơ thể. Khi cắt giảm các chất trên, bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi, giảm sức đề kháng và dễ bị bệnh. Chế độ ăn ít chất bột còn có những tác dụng phụ khác như làm cho hơi thở hôi, dễ đau đầu và táo bón.

4. Bạn có thực sự được thanh lọc cơ thể không?

Ăn kiêng hoặc nhịnh ăn để thanh lọc cơ thể cấp tốc có nghĩa là thông qua đó, bạn có thể loại bỏ được một cách mạnh mẽ các độc tố tích tụ lâu ngày trong cơ thể. Tuy nhiên, chưa có bằng chứng khoa học nào cho thấy cơ thể bạn thực sự được thanh lọc sau những ngày ăn kiêng như thế.

5. Chì là biện pháp nhất thời

Một số thực phẩm (hoặc thức uống) được tuyên bố cường điệu về công dụng thanh lọc cơ thể và giảm cân mạnh mẽ của nó. Thường có rất ít hoặc không có bằng chứng khoa học nào cho những tuyên bố này. Theo các chuyên gia dinh dưỡng Mỹ “bạn có thể thanh lọc cơ thể cấp tốc và giảm cân trong ngắn hạn, nhưng sẽ tốt hơn nhiều nếu việc đó được thực hiện từ từ mà bạn vẫn được khỏe mạnh”.

Sẽ tốt hơn nhiều nếu bạn được thanh lọc cơ thể và giảm cân từ từ mà vẫn đảm bảo sức khỏe

Vậy, làm thế nào để thanh lọc cơ thể và giảm cân an toàn và hiệu quả

Nếu bạn quan tân đến giảm cân, hãy ghi nhớ nguyên tắc “cân bằng năng lượng”. Bạn sẽ bị thừa cân khi lượng calo bạn đưa vào cơ thể cao hơn lượng calo bị đốt cháy thông qua các hoạt động sinh hoạt hàng ngày của bạn. Để biết với chế độ hoạt động của riêng bạn, bạn cần phải tiêu thụ bao nhiêu calo mỗi ngày, nghĩa là cần phải ăn uống như thế nào cho hợp lý, hãy hỏi chuyên gia dinh dưỡng để có khẩu phần ăn phù hợp nhất cho bạn nhé, hoặc liên lạc trực tiếp đến số hotline 0932176399 để được Dược sĩ tư vấn trực tiếp.

Bí quyết thanh lọc cơ thể và giảm cân mà không phải nhịn ăn:

Một sản phẩm trà giải độc giảm cân có công thức đến từ Mỹ, đã được khoa học cả Đông và Tây y chứng minh (và dĩ nhiên cũng được Bộ Y tế Việt Nam công nhận) có hiệu quả giải độc, thanh lọc cơ thể rất tốt và giúp bạn “giảm cân từ từ mà vẫn được khỏe mạnh”. Đơn giản mỗi ngày chỉ cần thưởng thức 1 tách trà Shape Tea sau mỗi bữa ăn chiều, bạn sẽ cảm nhận ngay được cảm giác nhẹ nhàng về mặt thể trọng và sức khỏe ngày càng được cải thiện tốt hơn.

Trà giải độc giảm cân Shape Tea, giúp thanh lọc cơ thể và giảm cân khoa học, an toàn và hiệu quả

Mời bạn tìm hiểu thêm sản phẩm tại đây.

Mọi chi tiết xin vui lòng liên hệ số hotline 09321 76399 để được Dược sĩ tư vấn trực tiếp