Phương pháp detox giảm cân truyền thống của phụ nữ các nước Châu Á

Bạn đã nghe nói nhiều đến các phương pháp detox giảm cân của những ngôi sao hàng đầu thế giới Châu Âu và Mỹ như phương pháp Lemon Detox (hay còn gọi là Master Cleanse), Lowcarb diet, Colon Cleanse, Juice Cleanse, Green Smoothie Cleanse... Thế nhưng phụ nữ Châu Á lại có những phương pháp detox giảm cân rất khác biệt. Bạn hãy cùng đi một vòng tìm hiểu xem nhé, biết đâu lại chọn được cho mình một phương pháp phù hợp và gần gũi hơn.

Ngày đăng: 27-11-2015

2,200 lượt xem

Phương pháp detox giảm cân của phụ nữ Nhật Bản

Chuối và nước ấm là thực phẩm chính trong bữa ăn detox giảm cân của người Nhật

Chuối được biết đến như là một loại trái cây chứa hàm lượng chất xơ rất cao, giúp cơ thể thải độc rất tốt. Chuối cũng tạo ra một lớp màng bảo vệ ruột, giúp tiêu diệt các độc tố trong cơ thể và hỗ trợ tiêu hóa. Ngoài khả năng detox thanh lọc cơ thể, chuối đặc biệt còn thúc đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, giúp tiêu hao mỡ thừa, đem đến hiệu quả giảm cân.

Cách detox giảm cân bằng chuối được thực hiện như sau: bữa sáng và bữa xế chỉ dùng chuối và uống nước ấm (suốt quá trình chỉ uống nước ấm và uống từ hai-ba lít/ngày). Đối với hai bữa ăn chính là trưa và tối, ăn chuối trước bữa ăn và giảm từ 30-40% khẩu phần hàng ngày. Tất nhiên phải tránh đồ ăn ngọt, nước uống có gas, bia rượu… để quá trình giảm cân diễn ra nhanh và hiệu quả hơn.

Tuy nghe thì đơn giản như vậy, nhưng theo ý kiến các bác sĩ, đây không hẳn là cách detox giảm cân phù hợp với tất cả mọi người, bởi trong chuối có chứa rất nhiều Kali. Nếu bạn dùng chuối làm thực phẩm chính trong nhiều ngày liên tục có thể gây dư Kali, dễ dẫn đến các tình trạng rối loạn tiêu hóa, tim mạch không ổn định như tim đập nhanh, hồi hộp, thở mệt... Vì vậy khi áp dụng, bạn cần biết lắng nghe cơ thể của mình và không nên cố sức khi nhận thấy có những dấu hiệu bất ổn.

Phương pháp detox giảm cân của phụ nữ Hàn Quốc

Phụ nữ xứ Hàn thường xuyên dùng món tỏi ngâm giấm để detox giảm cân

Phụ nữ Hàn Quốc detox giảm cân bằng cách dùng thường xuyên món tỏi ngâm dấm. Đây là phương pháp detox giảm cân truyền thống, được phụ nữ thời Chosun ưa chuộng. Tỏi có lợi cho sức khỏe, còn giấm là gia vị được xem là có lợi cho tiêu hóa. Dùng tỏi và giấm kết hợp với nhau có tác dụng tốt cho việc lưu thông máu, chống lão hóa và thanh lọc cơ thể thông qua quá trình đào thải những chất có hại.

Cách thực hiện như sau: Tỏi bóc vỏ rửa sạch, sau đó cho vào lọ sành, đổ giấm gạo ngập tỏi và để ở nơi thoáng mát (tủ lạnh). Khoảng một tuần, tỏi bắt đầu xuất hiện váng trên bề mặt là được. Lấy giấm cũ ra, thay giấm mới vào và tiếp tục bảo quản nơi mát mẻ. Mỗi ngày dùng chút nước tỏi giấm và vài tép tỏi sẽ hạn chế béo phì.

Phương pháp detox giảm cân của Phụ nữ Thái Lan

Ớt là thành phần không thể thiếu của những phụ nữ Thái muốn detox giảm cân

Theo nhiều người Thái, ăn ớt sẽ làm chậm quá trình ăn giúp chúng ta ăn ít lại, tăng cường sự trao đổi chất trong cơ thể giúp tiêu hủy mỡ thừa, từ đó đem đến hiệu quả giảm cân nhanh chóng. Theo nghiên cứu, trong ớt bột, tương ớt hoặc nước xốt có ớt… có chứa nhiều hoạt chất capsaicin, có thể thúc đẩy quá trình tiêu hủy mỡ trong cơ thể.

Hiện nay đã có một số sản phẩm giảm cân được bào chế với nguyên liệu lấy từ ớt, có khả năng giảm calorie đáng kể, và giúp cho những người không ăn được cay vẫn có thể dễ dàng giảm được cân từ ớt. Tuy nhiên, nếu bạn có bệnh lý về dạ dày thì cũng nên thận trọng khi áp dụng phương pháp detox giảm cân từ ớt.

Phương pháp detox giảm cân của phụ nữ Malaysia

Uống bột nghệ pha với nước là cách detox giảm cân truyền thống của người Malaysia

Bột nghệ là thành phần quan trọng trong nhiều món ăn của người dân Malaysia, đặc biệt là cà ri. Một trong những thành phần chính của bột nghệ là curcumin. Chất này giảm cảm giác thèm ăn, ngăn chặn sự phát triển của các mô mỡ và tăng cường đốt cháy chất béo, thải độc cho cơ thể. Theo các thông tin nghiên cứu mới nhất từ Đại học Tufts (Boston, Mỹ), nghệ có tác dụng tốt cho việc phá vỡ các chất béo trong cơ thể nhờ chất curcumin.

Pha bột nghệ với nước, uống 2-3 lần mỗi ngày có thể giúp giảm mỡ máu, làm tan mỡ bụng và detox giảm cân hiệu quả. Thời điểm tốt nhất cho việc dùng nghệ là vào bữa sáng và bữa tối trước khi ăn.

Phương pháp detox giảm cân hiệu quả và đơn giản nhất dành cho phụ nữ Việt Nam:

Đơn giảm một tách trà detox giảm cân SHAPE TEA mỗi ngày

Chỉ cần mỗi ngày thưởng thức 1 tách trà Detox Giảm Cân SHAPE TEA, với bộ 3 thảo dược đặc biệt đã được nghiên cứu và phát triển tại Mỹ, bạn sẽ nhanh chóng cảm nhận được lợi ích về thanh lọc cơ thể, cảm giác nhẹ nhàng về mặt thể trọng và tăng cường hiệu quả giảm cân được nhanh chóng hơn. Mời bạn tìm hiểu thêm tại đây.

Hotline Dược sĩ tư vấn trực tiếp: 09321 76399

tragiamcanhcm.com

Bình luận (0)

Gửi bình luận của bạn

Captcha