Cách tự làm nước hoa quả ngâm thơm mát để thanh lọc cơ thể

Khi nói đến thanh lọc cơ thể, bạn thường biết đến những phương cách ăn kiêng hà khắc, thậm chí “tuyệt thực” chỉ uống nước chanh hoặc nước mía để sống trong suốt hơn 10 ngày, rồi lo lắng không biết mình có thể áp dụng được không, có gây hại hay rủi ro gì cho sức khỏe không...

Thật ra, thanh lọc cơ thể không có nghĩa là phải nhịn ăn. Có rất nhiều cách để thanh lọc cơ thể, trong đó có những cách “rất ngon”, và hôm nay chúng tôi sẽ giới thiệu đến bạn một trong những cách thanh lọc cơ thể ngon lành đó: thanh lọc cơ thể bằng nước chanh và dưa hấu ngâm. Với sự pha trộn mới mẻ của những nguyên liệu hoa quả tươi ngon và có tính thanh lọc cơ thể cao, cách thanh lọc cơ thể này không chỉ hỗ trợ cơ thể bạn tống xuất độc tố ra ngoài nhanh chóng mà còn sẽ hoàn toàn làm hài lòng vị giác của bạn. Chúng ta hãy cùng làm và cùng thưởng thức nhé.

Cách thanh lọc cơ thể bằng nước chanh và dưa hấu ngâm

Thành phần pha chế nước hoa quả ngâm

Cách thanh lọc cơ thể này có thành phần pha chế rất đơn giản, bao gồm những hoa quả bạn rất dễ mua ở bất kỳ chợ hay siêu thị nào gần nhà nhất:

- Dưa hấu (hoặc dưa leo)
- Chanh tươi (chanh vàng hay chanh xanh đều được)
- Lá bạc hà tươi
- Và nước lọc

Vì sao lại chọn dưa hấu (hoặc dưa leo)

Sử dụng dưa hấu mỗi ngày là cách giúp thanh lọc cơ thể rất tốt vì trong dưa hấu có chứa rất nhiều các hợp chất hữu cơ citrulline. Đây là một loại axit amin đã được chứng minh có khả năng lọc gan và thận để loại bỏ độc tố amoniac rất hiệu quả. Amoniac là loại độc tố được sinh ra từ việc đốt cháy protein không ngừng trong cơ thể để tạo năng lượng cho cơ thể hoạt động, và sự tồn đọng của nó trong cơ thể có thể gây tổn hại cho các tế bào lành mạnh.

Nếu bạn là người kiêng ngọt (ví dụ bạn là người bị tiểu đường chẳng hạn), thì bạn có thể thay thế dưa hấu bằng dưa leo, vì trong dưa leo cũng có chứa citrulline, tuy nhiên hàm lượng không được cao như trong dưa hấu.

Chanh là thành phần không thể thiếu

Bạn có thể thấy chanh là thành phần không thể thiếu của rất nhiều cách thanh lọc cơ thể tự nhiên, và hẳn nhiên trong phương pháp này cũng vậy, bởi những lợi ích mà chanh mang lại cho việc giải trừ độc tố đã được chứng minh. Nước cốt chanh giúp kích thích và điều tiết cho quá trình tiêu hóa được thuận lợi hơn (đó là lý do vì sao chanh rất có ích cho những người thường xuyên bị táo bón). Chanh cũng kích thích sản xuất mật và làm cho dịch mật được lỏng hơn, nên dễ chảy vào ruột hơn. Mật là một loại dịch tiêu hóa được sản xuất bởi gan, được tiết vào ruột non nhằm giúp phân hủy lipid, đồng thời mật cũng có vai trò rất quan trọng trong việc thanh lọc cơ thể bằng cách tạo thành các phức hợp với các độc tố trong đường ruột và đẩy chúng ra ngoài theo đường phân.

Nước giữ vai trò như thế nào?

Trong cách thanh lọc cơ thể bằng hoa quả ngâm, nước không chỉ đóng vai trò là dung môi hòa tan các chất hóa học cần thiết cho việc thanh lọc cơ thể, mà còn giúp cho các độc tố được dễ dàng đào thải ra ngoài, đồng thời hỗ trợ cho gan và thận thực hiện tốt vai trò tự thanh lọc cơ thể của mình.

Lá bạc hà có vai trò gì trong cách thanh lọc cơ thể này?

Đầu tiên, lá bạc hà sẽ tạo cho bạn một hương vị tươi mới và sảng khoái trong thức uống của mình. Ngoài ra, lá bạc hà còn giúp hỗ trợ tiêu hóa được tốt hơn, giúp cho dòng chảy của mật từ gan xuống ruột được thuận lợi hơn, và giúp cho các cơ đường tiêu hóa được thư giãn, tạo cho bạn cảm giác bụng nhẹ hơn.

Cách pha chế nước hoa quả ngâm để thanh lọc cơ thể

- 1-2 lít nước lọc tùy khẩu vị của bạn muốn uống đậm hay nhạt
- 1 miếng dưa hấu hoặc 1 quả dưa leo
- 1 quả chanh
- Một ít lá bạc hà tươi (khoảng từ 10-13 lá)

Dưa hấu bỏ vỏ cắt thành từng khối

Đầu tiên, bạn cắt dưa hấu ra thành hình khối, bỏ vỏ, rồi đặt vào trong 1 cái bình 1 lít hay 2 lít tùy lượng nước bạn sẽ sử dụng. Cắt chanh thành miếng và cho vào với dưa hấu. Thêm lá bạc hà thơm vào rồi đổ toàn bộ lượng nước lọc bạn muốn sử dụng vào, tốt nhất là nước lạnh. Sau đó cho bình vào tủ lạnh ngâm qua đêm để tất cả các hương vị thơm ngon và các chất hóa học cần thiết ngấm vào trong nước. Sáng hôm sau là bạn đã có sẵn 1 lượng nước thơm mát để thanh lọc cơ thể trong suốt 1 ngày. Cách để có hương vị thơm ngon nhất là uống chung với vài viên đá lạnh.

Chanh cắt thành miếng nhỏ

Bạn chỉ nên pha chế vừa đủ dùng trong 1 ngày, mỗi ngày pha chế 1 lần để dùng cho ngày hôm sau. Bằng cách này, bạn đã giúp cơ thể mình được thanh lọc độc tố mỗi ngày. Bạn sẽ thấy sức khỏe bạn dần dần được cải thiện tốt hơn, các triệu chứng mệt mỏi sẽ dần biến mất, và da dẻ bạn sẽ trở nên mịnh màng tươi sáng hơn.

Để tạo thêm hương vị mới

Do cách thanh lọc cơ thể bằng hoa quả ngâm cần thực hiện nhiều ngày liên tục cho đến khi đạt được hiệu quả tốt nhất cho sức khỏe, vì vậy để tránh nhàm chán, bạn có thể áp dụng các hướng dẫn sau đây để tạo thêm hương vị mới cho thức uống của mình:

- Bạn hãy thử sử dụng chanh vàng thay chanh xanh, thay dưa hấu bằng dưa leo, hoặc đôi khi sử dụng cả 4 thành phần này cùng 1 lúc. Bạn sẽ cảm nhận được những hương vị khác nhau mỗi ngày.

- Lúc đầu bạn nên ngâm các thành phần vào lượng nước chuẩn là 2 lít, và ngâm qua đêm. Sau đó bạn có thể thay đổi bằng cách gia giảm lượng nước ít hơn hoặc nhiều hơn, ngâm trong thời gian ngắn hơn hoặc dài hơn... Khi đó, bạn cũng sẽ cảm nhận được những hương vị khác nhau trong thức uống thanh lọc cơ thể của mình.

- Bạn có thể vắt nước cốt 1 quả chanh vào bình, và 1 quả khác vẫn cắt thành từng miếng cho vào. Có thể thêm 1 ít cam hoặc quýt để tạo hương vị tươi mới hơn.

Ngoài hiệu quả về thanh lọc cơ thể, đây cũng là cách bạn tự tạo cho mình những thức uống tuyệt vời cho những ngày hè oi bức.

Một cách thanh lọc cơ thể khác cũng thơm ngon không kém nhưng đơn giản hơn

Với cách này, bạn không cần phải pha chế thức uống mỗi ngày, bởi nó đã được pha chế sẵn sàng cho bạn thưởng thức. Đó là đơn giản thưởng thức 1 tách trà thảo dược dạng túi lọc có công thức giải độc đặc biệt và thơm hương hoa cúc sau mỗi bữa ăn chiều, bạn sẽ nhanh chóng cảm nhận được hiệu quả của việc thanh lọc cơ thể, như sự sảng khoái nhẹ nhàng cho một ngày mới và sự tràn đầy năng lượng cho cả ngày làm việc. Đây là sản phẩm có công thức đã được phát triển và nghiên cứu thành công tại Mỹ. Mời bạn tìm hiểu thêm tại đây.

Một tách trà thảo dược thơm mỗi ngày là cách thanh lọc cơ thể đơn giản nhất

Liên hệ hotline 0932176399 để được Dược sĩ tư vấn trực tiếp